Se proprio non sopportate le cosce grosse oggi andremo a rivelarvi lo sport perfetto per snellirle: sarete più slanciate che mai.
Quando si cerca di snellire il proprio corpo lo sport è necessario, ovviamente abbinato ad una corretta alimentazione. Spesso anche per genetica può capitare di avere delle cosce grosse, ma fortunatamente esiste l’attività giusta che fa per voi: andiamo a scoprire di cosa si tratta.
Tra le preoccupazioni più grandi di una donna in termine estetico troviamo sicuramente gambe e cosce, visto che spesso vengono viste troppo grasse. Per questo motivo una delle ricerche internet che spesso le ragazzine si trovano a fare è proprio “come snellire un po’ le cosce. C’è da dire che questa è una domanda legittima visto che questa parte del nostro corpo tende ad accumulare più facilmente grassi ed i liquidi in eccesso.
Gran parte del compito, poi, ovviamente lo fa anche la genetica. Un corretto stile di vita ed una dieta equilibrata, oltre che mirata, non sempre garantiscono delle cosce perfette. Oggi quindi andremo a vedere come sarà possibile dimagrire le cosce non solo attraverso la alimentazione, ma anche scoprendo qual è lo sport giusto che fa per voi andando anche a dare consigli preziosi per mantenere una corretta forma.
Cosce grosse, non solo alimentazione: questo è lo sport perfetto da praticare
I primi consigli da seguire quando si cerca di dimagrire, ovviamente sono quelli alimentari. Infatti per evitare di avere delle cosce eccessivamente grosse bisogna ridurre al minimo l’assunzione di cibi grassi. Un piccolo sacrificio andrà fatto su fritture, insaccati, pietanze unte e ricche di condimento. Inoltre bisognerà anche cercare di ridurre all’osso sale e gli zuccheri. Seppur dolci, caramelle e bibite gassate fanno gola a tutti, questi rischiano di far ingrossare le nostre gambe. Stessa cosa vale per i carboidrati che andranno dimezzati.
Ovviamente ad un’alimentazione corretta bisogna anche aggiungere dell’attività fisica. Per tutti coloro che vogliono snellire le cosce è consigliatissima una passeggiata a passo svelto, ma anche una lunga camminata ogni giorno. Si sa poi che il nuoto è lo sport più completo e quindi anche qualche vasca potrà tornarvi molto utile. Inoltre per tenere allenate le gambe può tornare utile anche un jogging a passo veloce che consente di bruciare grassi e calorie. In alternativa potrete pur sempre optare per la bici.
Tra gli esercizi più consigliati troviamo anche lo squat, tanto meglio se fatto con l’aiuto di due pesi leggeri. Per farli correttamente bisognerà divaricare per bene i piedi e poi flettere le gambe come se ci si volesse sedere su una sedia. Se gli squat vi annoiano potrete pur sempre optare per gli affondi alternati. Infine potrete abbinare all’alimentazione ed all’allenamento anche dei massaggi con creme a base di guaranà e caffeina, che possono anche combattere la cellulite. Seguendo tutti questi consigli avrete della gambe non solo snelle ma belle esteticamente.
