Cos’è il rispetto, soprattutto quello di sé? Definire il rispetto reciproco sembra così ovvio che non ne parliamo.
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la salute mentale è “uno stato di benessere in cui l’individuo realizza le proprie capacità, può far fronte allo stress normale della vita, può lavorare in modo produttivo e fruttuoso, ed è in grado di dare un contributo alla sua comunità”. Perché parliamo di questo? Perché il benessere mentale di un individuo passa anche attraverso il rispetto verso se stessi.
Il rispetto non è autostima. L’autostima dipende da una valutazione positiva dei propri risultati, delle proprie capacità o semplicemente di se stessi. Ora, anche se a volte sperimentiamo il successo nelle nostre attività, sperimentiamo anche il fallimento. Uno dei principali problemi legati all’eccessiva enfasi sull’autostima nella nostra società è l’emergere di una generazione di narcisisti disinibiti.
Il rispetto non è auto-compassione. La compassione è quell’amore incondizionato di cui abbiamo bisogno nei momenti bui della nostra vita, quella tristezza autentica e che ci sostiene. Se non stiamo attenti, l’autocompassione può trasformarsi rapidamente in autoindulgenza, che non ci aiuta a sviluppare il nostro potenziale.
Il rispetto non è amor proprio. L’amor proprio è questo apprezzamento emotivo che abbiamo di noi stessi, qualunque cosa facciamo, qualunque cosa ci accada. Anche se molte persone ne sono prive, un eccessivo amor proprio può portare a comportamenti socialmente divergenti che sono pericolosi per gli altri.
Il rispetto di sé: cos’è e come si raggiunge
Il rispetto di sé è il riconoscimento del nostro inalienabile valore intrinseco, il riconoscimento che abbiamo qualcosa di interessante da condividere e anche il riconoscimento dei nostri limiti, delle nostre debolezze, dei nostri errori, delle nostre banalità. Il rispetto di sé è anche il modo in cui trattiamo noi stessi.
Intraprendere il percorso del rispetto di sé non è così gioioso come il percorso dell’amor proprio. Questo percorso è meno dolce di quello dell’autocompassione. Ed è meno di moda di quello dell’autostima. Tuttavia, questo percorso è quello che parla di più alle persone che sostengo nella misura in cui sembra più “realistico” rispetto a chi siamo, più vicino alla portata di persone lontane nell’autodenigrazione.
I vantaggi del rispetto di sé
Quali sono i vantaggi del rispetto di sé? Felicità interiore: le persone che rispettano se stesse capiscono che devono prima guardare dentro se stesse per scoprire il proprio valore, la propria autostima e la propria felicità. Di conseguenza, le loro vite sono più stabili e appaganti rispetto a quelle di coloro che si confrontano con gli altri o si affidano a fonti esterne di convalida.
Impegno al rispetto dei valori personali: le persone che rispettano sé stesse hanno chiari i valori e i principi che guidano la loro vita. Spesso sono disposti a rischiare tutto pur di rispettare i propri pilastri e fondamenti, perché da questo dipende il loro valore e il senso di sé.
Ciò implica assumersi la responsabilità delle proprie azioni e scelte. Assumersi la responsabilità dei propri errori. Assumerci la responsabilità di come viviamo il tempo che ci viene concesso.
La capacità di stabilire dei limiti: il rispetto di sé richiede che le persone abbiano la forza di stabilire dei limiti e di difenderli quando sono minacciati. Rispettare te stesso abbastanza da difendere le tue convinzioni e i tuoi confini è il modo più semplice per ottenere il rispetto degli altri.
