Ecco alcuni trucchetti che dovresti mettere in pratica se vuoi “disintossicare” la tua camera da letto e dormire meglio
Tutti noi trascorriamo tantissimo tempo in camera da letto, è il posto in cui riposiamo dopo aver passato un’intera giornata di lavoro ed è anche il luogo in cui dormiamo generalmente tra le sei e le nove ore.
Anche se si tratta di un posto per noi sicuro nasconde alcune insidie che potrebbero intossicare il nostro riposo. In questo articolo andremo ad elencare alcuni trucchetti da mettere in pratica e che potrebbero rivelarsi fondamentali per migliorare la qualità della nostra stanza da letto.
Si tratta di accorgimenti abbastanza facili da eseguire, serve solamente un po’ di attenzione in più e meno superficialità. Siete pronti a scoprirli? Proseguite con la lettura allora!
Ecco alcuni accorgimenti per rendere la camera da letto meno “tossica”
Come prima cosa vi consigliamo di cambiare e di lavare le lenzuola frequentemente. Andrebbero cambiate almeno una volta a settimana, soprattutto nei periodi estivi, in quanto durante la notte vi si depositano cellule morte, batteri e pollini. Ovviamente se soffrite di qualche allergia in particolare sarebbe opportuno cambiarle anche più volte nell’arco della stessa settimana.
Sarebbe opportuno tenere la temperatura della stanza più bassa rispetto al resto della casa. Un ambiente fresco favorisce il sonno e migliora la qualità del nostro riposo. Il nostro corpo, inoltre, fa meno fatica a rilassarsi in un ambiente con una temperatura più bassa.
Se il vostro desiderio è quello di dormire in maniera spensierata e al massimo del relax cercate di non portarvi a letto i vari device tecnologici. Cellulare, tablet, PC sono tutti dispositivi che emettono radiazioni di basso livello che potrebbero andare ad inficiare sulla qualità del vostro riposo.
Installare un purificatore dell’aria della vostra camera da letto non è mai una cattiva idea. L’area che si trova nei luoghi chiusi, infatti, è fonte di inquinamento. Diversi studi, condotti nel corso degli anni, hanno evidenziato come l’aria all’interno delle nostre camere da letto è caratterizzata da tantissime tossine le quali provengono non solo da dall’esterno ma anche da oggetti presenti in casa come: tappeti, pareti, candele, peli di animali domestici e prodotti utilizzati per pulire.
Infine vi consigliamo di utilizzare materassi, trapunte, federe e coperte ecologiche in modo tale da avere meno tossine nella vostra stanza da letto.
