Anche come ti lavi il mattino influisce molto se vuoi dimagrire. Finalmente è stato spiegato il perché, fai attenzione.
Ora che è finalmente arrivato il caldo e l’estate inizia a farsi sentire, è tempo di pensare alla propria linea e a rimettersi in forma. Questo perché la prova costume è dietro l’angolo, ed è importante sentirsi bene al mare. Ci sono diete veloci e esercizi fisici che impazzano in rete, ma non solo.
Infatti anche il minimo dettaglio può fare la differenza per chi vuole perdere quei chili di troppo che ha accumulato durante l’inverno, dove la sedentarietà e i piatti caldi la fanno da padrona. In particolare, un dottore ha spiegato che anche il modo in cui ci si lava può influire sul proprio peso. Se fate così, sarete sicuri di dimagrire molto più velocemente.
Ecco come lavarsi per dimagrire più velocemente
Sembra incredibile, ma anche il modo in cui vi lavate va ad influire sulla perdita del peso. Ecco perché bisogna stare attenti ai minimi dettagli, in modo da favorire alcuni elementi nel vostro organismo che porteranno ad avere benefici immediati. Accompagnando il tutto ad una buona dieta e all’esercizio fisico, sarete pronti alla prova costume.
Entrando più nello specifico, sembra che lavarsi con la doccia fredda possa favorire la circolazione. Alternando getti di acqua fredda e acqua calda, riuscirete a non subire troppo lo shock del freddo. Inoltre, aumentando la richiesta di ossigeno, ridurrete il senso di affaticamento.
L’acqua fredda migliora anche le difese e la salute dei muscoli, andando a ridurre i dolori e accelerando il recupero post allenamento. Utile soprattutto se state facendo attività fisica in vista dell’estate. Secondo uno studio del Virginia Commonwealth University School of Medicine, sembra che le docce fredde abbiano effetti positivi sulle persone affette da depressione.
Infine, con l’acqua fredda si attiva il cosiddetto grasso bruno, ossia quello che tiene al caldo il corpo quando c’è molto freddo ed è considerato buono. C’è anche il grasso bianco, che invece si accumula quando assumiamo più di quanto avremmo veramente bisogno con l’alimentazione.
Grazie alla doccia fredda, il corpo trasformerà il grasso corporeo e contribuirà a bruciare calorie. Così da poter dimagrire semplicemente facendo una doccia gelata. Bastano pochi minuti al giorno per poter godere di tutti questi vantaggi appena elencati, come spiegato dal dottor Mike Maric sul suo profilo Instagram.
