Dimagrire grazie all’aiuto del caffè si può. Scopri cosa dice la scienza per riuscire a perdere peso senza fatica!
Il caffè è una delle bevande più apprezzate al mondo, soprattutto per la carica di energia che è in grado di offrire fin dal primo mattino. Berlo, aiuta infatti a svegliarsi più facilmente donando al contempo una carica superiore rispetto ad altre bevande.
Quello che molti non sanno e che è stato recentemente studiato dalla scienza è che il caffè ha anche delle proprietà dimagranti. Bevendolo nel modo corretto si può quindi aumentare l’efficacia di una dieta e tutto con un’abitudine decisamente piacevole. Dopo aver scoperto l’utilità dei fondi di caffè in spiaggia, scopriamo quindi come questa bevanda sia in grado di aiutarci quando siamo a dieta.
Caffè per dimagrire? Ecco come devi berlo secondo la scienza
Quando si parla di caffè le cose da dire sono sempre tantissime, soprattutto perché gli studi che lo riguardano sono davvero tanti e rivolti verso obiettivi diversi. Questa bevanda, un tempo considerata nociva è stata infatti sempre più rivalutata per via delle sue tantissime proprietà e per alcuni componenti (come ad esempio i polifenoli) che ne fanno un vero toccasana per la salute. A tal proposito, proprio di recente sono stati condotti due studi riguardo le proprietà dimagranti di questa straordinaria bevanda.
Secondo i dati raccolti da uno studio poi pubblicato dalla National Library of Medicine è infatti emerso che consumare caffeina contribuisce a diminuire la massa grassa portando così ad un più rapido dimagrimento. Un altro studio svolto in parallelo dal centro di ricerca sull’infiammazione di Hong Kong ha invece dimostrato che aggiungere un pizzico di cannella ad una tazza di caffè nero aumenterebbe le possibilità di dimagrimento. Insomma, bere il caffè da oggi potrebbe essere ancor più piacevole. A patto che si seguano determinate regole. Affinché sia d’aiuto con la dieta il caffè deve essere bevuto senza zucchero e all’interno di un regime alimentare sano e bilanciato. Da solo, infatti, non sarebbe di nessun aiuto.
Per perdere peso, quindi, restano le regole dal mangiare bene e del fare attività fisica. A queste si potrà aggiungere poi un caffè con cannella al mattino (da bere sempre senza zucchero) e qualche altro caffè durante la giornata. E se amaro non piace? Puoi sempre dolcificarlo con un po’ di latte o con una bevanda vegetale a tua scelta, purché anche questa sia senza zucchero. Il risultato finale sarà tale da farti accettare questo piccolo compromesso.
